1. Mężczyzna 2. 19 lat 3. 88 kg 4. 186cm 5. Klatka 108cm 6. Biceps 38cm 7.talia 88 cm 8. Udo 62cm 9. Łydka 38cm 10. Bf ~16% 11. Aktywność: trening split 4 dni 12. Odżywianie: dieta ---> masa 13. Cel - masa 14.ograniczenia żywieniowe :brak 15. Stan zdrowia ; zespół Gilberta 16. Preferowana aktywność: siłownia 17. Stosowane odżywki : BCAA 18. Staż 7 [...]
a tak na marginesie hunter ty dobrze znasz sie na tym bo z tego co sie orietuje to chyba masz cos kolo 19 lat?/???
[...] Wprowadzenie w zagadnienia lekkoatletyki Konkurencje lekkoatletyczne (S) Rekordy świata i Polski (S) Orientacyjne wyniki czołowych zawodników(czek) polskich w wieku 14-19 lat (wybrane konkurencje) (S) Klasyfikacja sportowa (S) Rodzaje imprez (S) Kategorie wieku sportowego (S) Punktacja zawodów (S) Olimpiady i igrzyska olimpijskie (S) [...]
nie rozumiem w ogole niektorych wypowiedzi ! .. chłopie masz 19 lat, w tym wieku ze tak powiem Twoja "dusza ruchacza" powinna byc aktywna na maxymalnych obrotach, kuśka powinna smigać bez zadnych wspomagaczy itp. jeżeli masz zaburzenia z erekcja i przedwczesny wytrysk to suplami nic nie zdzialasz.. udaj sie do specjalisty, seksuologa chociażby bo [...]
jesli masz 19 lat, wczesniej koksowałeś to na 99,9% twoje kości juz się nie wydłużają, i kuracja hgh nie pomoże. Kości zaczną grubieć, ale juz się nie wydłużą
to moja fotka dla pań :)
aa jak by ktos chciał widziec, to mam 19 lat :) NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!
Witam. Dieta do oceny. Endomorfik - 19 lat, 20 BF % ( jak nie wiecej ), 88 kg. Dieta. 1. 3 jajka, oliwa z olwiek 5 gram, 4 kawałki chleba razowego - 120 gram, kawałek wędliny, pomidor, ogórek. niby ok przyczepiłbym się do, wędliny mają dużo chemii 2. 100 gram kaszy gryczanej, mięso ( kurczak, wołowina, cielęcina, schab - zalerzy co mam w domu ) [...]
Oczywiście,że 19 lat to nie jest za dużo. Jak sam zauważyłeś, liczą się chęci,zaangażowanie i systematyczny trening. Ale dlaczego właściwie chcesz czekać przez rok,zanim zaczniesz trenować?
mi sie wydaje ze to jest Mirko z czasow mlodosci czyli jakies 18 moze 19 lat. Ogladalem cro cop story ( film o nim )i tam bylo tez zdjecie wiec jak ktos ma moze sobie zobaczyc i porownac. Jego tata to napewno nie jest bo raczej zdjecie byloby czarno-biale.
Czy ja dobrze rozumiem? Masz niecałe 19 lat, studiujesz medycynę (wychodzi więc, że pierwszy rok), ale masz przerwę (dziekankę) - tak? Proponuję byś sam poczytał swoje wypowiedzi tutaj poniżej: http://www.sfd.pl/Napletek_pytanie-t681954.html http://www.sfd.pl/m%C4%99sko%C5%9B%C4%87__problem-t684431-s2.html [...]
mam 19 lat , waze 86 , wzrost 186 , dotychczasowe cykle : nitrobolon dextrose mineraly bcaa , cm3, power mass. diete wlasnie ukladam , dotychczas cwiczylem na sile .
Kompleks wzrostu
wiesz ja mam 19 lat i 157cm :) więc nei wiesz iel ja bym dał żeby mieć 170cm . niesz jakie to uczucie gdy od zawsze jesteś naj mniejszy w klasie i gdy każdy jest wyższy od Ciebie....
Nie jestem specjalistą w tym temacie, ale chyba owłosienie uwarunkowane jest genetycznie i niektórym zarost pojawia się już w gimnazjum, a innym w wieku 19 lat dopiero zaczyna się zagęszczać. :) Niezależnie od sposobu ścinania, z wiekiem powinien zrobić się twardszy. Myślę, że po prostu musisz być cierpliwy, z czasem pojawi się go więcej i będzie [...]
Ecstaza
Mariusz20 powiem tak: nie warto.Mam 19 lat i przez dragi i koksy zrujnowałem sobie życie.Uwierz mi można sie bawić bez chemii.Chyba nie chcesz zostać kaleką, prawda?Dopiero wtedy człowiek dostrzega jaki był głupi......szkoda że zwykle jest już za pózno
Ecstaza
[...] i nadciśnienie.Aktualnie jestem na etapie chodzenia od lekarza do lekarza i co chwila dowiaduje sie co nowego mi dolega.No cóż mówi sie trudno, jak to mówią mądry Polak po szkodzie:( Mam nadzieje że kiedyś mi sie polepszy i wróce do sportu-ale już tylko rekreacyjne.Swoją drogą mam dopiero 19 lat i nie śpieszy mi sie na tamten świat Pozdrawiam
Ecstaza
a jechales mocno z koksami na przyklad czy standartowo? Nie slyszalem jeszcze zeby ktos mial az takie problemy w wieku 19 lat, albo wiec masz wyjatkowego pecha albo naprawde mocno przeginales pozdro i zycze szybkiego powrotu na silownie
Więcej danych umieść w ankiecie, a tak pozatym to masz dopiero 19 lat
[...] nie chce iśc w góre 2. co tu pomże na pierwszą faze martwego 3. a tu chyba ta dolnia część przysiadu P.S. hmmm muj kumpel jakieś hormony trzaskał na mase i w wieku 19 lat skoczył 6cm ale z wrast z wzrostem pojawiły się problemy wiec się pytam. -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak [...]
[...] i ten przysiad cos mowi ze hyba prostowniki odbiegaja od pozostalych grup wiec mozna nad nimi popracowac ) P.S. hmmm muj kumpel jakieś hormony trzaskał na mase i w wieku 19 lat skoczył 6cm ale z wrast z wzrostem pojawiły się problemy wiec się pytam. - kumpel napewno nie bral hgh gdyz nie lezy ono w jego zasiegu pewnie skusil sie na anaboliki [...]
monotonia ?? staż 6 miesięcy wiek 19 lat mozna prosić o jakieś poprawki albo wskazówki jak poprawić plan ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
